-
Deze massage is ideaal voor mensen die eens tijd voor zichzelf willen nemen om lekker te relaxen. Voor wanneer je nood hebt aan wat me-time.
Natuurlijk is dat prettige en zalige ontspannende effect niet het enige voordeel van de Zweedse massage. Zo helpt ze ook afvalstoffen uit je lichaam verwijderen en stramme spieren opnieuw soepel maken.
Dat de Zweedse massage ontwikkeld is in Zweden, zou berusten op een misverstand.
Wel zeker is dat ze ontwikkeld werd om de natuurlijke bewegingen van het menselijk handelen na te bootsten. Dit doet ze door te focussen op bloeddoorstroming en spiermassa’s. Ikzelf werk enkel met mijn handen, al zal je ook masseurs tegenkomen die ook met bijvoorbeeld onderarmen en/of ellebogen werken.
-
Traditioneel komen volgende technieken aan bod (en die gebruik ik ook tijdens jouw massage):
- Effleurage: het strijken met de handen over de huid - heeft hoofzakelijk een ontspannend effect en warmt de spieren op.
- Petrissage: het kneden van de spieren - dit maakt de spieren los en voert afvalstoffen af, ook helpt het om verklevingen van huid met spieren los te maken.
- Fricties: kleine cirkelvormige bewegingen waarbij de huid wordt meegetrokken - deze techniek werkt diep tot in het onderliggende weefel, om spanningen, verklevingen of spierknopen los te maken.
- Compressies: het duwen met de handen - helpt om afvalstoffen te verwijderen en werkt ontspannend.
